=> Written by Syuhendar
=> 8 Juli, 2023
Semua orang pastinya pernah merasakan kegagalan. Mau itu dulu, sekarang, ataupun nanti. Disini hal yang diperlukan adalah mindset optimis. Optimis adalah suatu pola pikir positif atas segala sesuatu dan percaya selalu ada harapan baik di setiap hal. Dengan optimis kita bisa bangkit dari sebuah kegagalan dan menjadikan kegagalan tersebut sebuah proses untuk keberhasilan.
Sumber: youtube
Berikut adalah beberapa langkah yang bisa kita lakukan setelah mengalami kegagalan.
1. Merefleksikan diri
Mengidentifikasi apa yang menyebabkan kegagalan.
Kita bisa mencoba HEART Check:
- Hungry or Hut: memperbaiki kondisi makanan
- Exhausted: beristirahat dengan cukup
- Angry: cari apa yang membuat kita marah
- Resentful: cari siapa penyebab kita marah
- Tense: terapkan Self Care untuk melepaskan stress
Kalau masalah sudah teridentifikasi, lebih mudah memperbaiki kesalahan. Lalu cobalah cerita permasalahan kita kepada orang lain. Begitupula ketika kita gagal, coba ceritakan kegagalan kita. Agar kita bisa melampiaskan apa yang kita inginkan. Agar kita bisa merasa setidaknya ada seseorang yang tahu masalah kita. Dan kita juga bisa melihat sudut pandang lain dengan beranggapan apakah yang kita lakukan ini benar atau tidak. Jika belum pernah mencoba, mulailah dari sekarang terbuka kepada keluarga, sahabat, teman, atau pasangan . Kalau memang membutuhkan ke seseorang yang profesional. Karna kalau cerita ke orang lain dan orang tersebut mendengar itu rasanya sangat menenangkan.
2. Anggap kegagalan sesuatu yang sementara
a] Orang pesimis:
- Merasa gagal selamanya
b] Orang optimis:
- Merasa gagal hanya sebentar yang nanti bisa diimprove
- Belajar dari kesalahan yang diperbuat
- Tidak larut dalam kesedihan
- Tetap tenang dan mencari solusi untuk menghadapi rintangan yang akan dihadapi
- Mengaggap tidak ada kegagalan yang sia-sia
- Anggap kegagalan ini dialami oleh orang
3. Ambillah kontrol hidupmu dan bertanggung jawab atas kegagalan itu
Kegagalan ini tidak akan menjadi alasasn untuk kehilangan kontrol atas hidup. Optimislah mencari cara terus supaya kegagalan menjadi kesuksesan. Tidak perlu mendengarkan apa kata orang lain yang membuat diri kita semakin pesimis. Kitalah yang punya kendali atas diri kita. Kita bisa mengontrol apa yang akan kita perbuat. Oleh karena itu berbuatlah sesuatu setelah kita mengalami kegagalan.
4. Buat perencanaan yang SMART
a] SMART goal seting:
- Specific: rencanakan secara spesifik detail yang ingin dicapai
- Measureable: buatlah ukuran dari rencana agar perkembanan dan kemajuan dapat dievaluasi
- Attainable: buatlah perencanaan yang realistis (dapat dicapai dengan sumber data yang dimiliki)
- Relevant: berhubungan dengan tujuan jangka pendek dan jangka panjang
- Time Related: batasi waktu dari tujuan untuk menjadi motivasi
b] Orang-orang pusing dengan kegagalan sampai mereka lupa tujuan dari mereka sendiri. Jangan sampai kita melupakan tujuan kita karna kita hanya perna gagal satu kali.
c] Tanya ke diri kita 10 tahun kedepan bakal ada dimana? Mau kerja jadi apa? Hubungan bagaimana kalau sudah menikah? Apa yang akan kita berikan ke generasi penerus kita? Coba tanya semua pertanyaan tadi agar kita tidak lupa tujuan kedepannya ingin melakukan apa.